黑豆煲汤，补益肝肾，强筋健骨！

2020年01月15日10:02 来源：

羊城晚报

　　近日，冷空气南下，广州降温明显。虽然温度不低，但节气在“三九天”里，夜里寒气重，容易损伤肾中阳气。

　　广州市第一人民医院药学部中医师李欣指出，如果人体出现肾阳亏虚，就会出现一系列机能衰退和老化的现象，因此在冬季，即便在南方如此的暖冬，依旧要注重养肾补虚，增强人体抵御寒冷的能力。

　　推荐食疗方

　　黑豆杜仲煲猪尾

　　材料（3-4人份）

　　黑豆100克、杜仲15克、猪尾一条、瘦肉150克、生姜3片。

　　做法：

　　1、先将材料洗净，黑豆清水浸泡；

　　2、猪尾斩成小段、焯水；

　　3、汤锅中加入适量清水煮沸，放入所有材料，武火煮沸后转文火煮1小时，食用前调味即可。

　　功效：益精养血、补肾强腰。

　　李时珍在《本草纲目》中介绍“常食黑豆，百病不生”，对黑豆评价极高。中医认为，黑豆味甘，性平，功擅益精明目、养血祛风、利水、解毒。其强筋健体的作用有赖于黑豆含有丰富的维生素E及多种微量元素，对延缓衰老、美容护肤、降低血液黏稠度等非常有效，对预防骨质疏松也大有帮助。

　　而中药材杜仲能补肝肾、强筋骨、调节血压，用于治疗腰膝酸软、筋骨无力。另外，杜仲还有安胎功效，因此孕妇也能食用。搭配猪尾煲汤，以形补形，增强补腰力、强筋骨、补肾固精之功。

　　本汤品适用于肝肾不足、肾虚腰痛、筋骨无力、水肿尿少、精血不足、须发早白等症，对高血压等心血管疾病也有辅助疗效。（记者 张 华 通讯员 黄月星）

霍思燕母子现身机场，嗯哼对记者说了一句话，吓得妈妈捂住他的嘴

近日，有摄影记者在机场拍到了霍思燕带着儿子杜宇麒（嗯哼）出行，6岁的嗯哼知名度比父母都要高，引得记者都逗他玩。

霍思燕可能没有化妆，她戴着帽子跟口罩，还因为天气寒冷而穿上厚厚的羽绒服以及秋裤，好笑的是破洞牛仔裤让黑色的秋裤露出来，偶像包袱都掉光了。

嗯哼跟妈妈一样，穿外套搭配牛仔裤，十分大方露出真容，没有像妈妈那样包裹严实。

嗯哼从小就上综艺节目，面对采访的记者以及路边好奇的叔叔阿姨，他都游刃有余，在机场看到摄影师，他就更不怕了。

在霍思燕要求记者不要再拍的时候，嗯哼也很急切表达自己的意见，他冲上前对着摄影师说：“现在不要拍，明天再拍……”，

话没说完，就被妈妈捂住了嘴巴，霍思燕害怕他说出更多小秘密……

霍思燕松开手，嗯哼还想继续说，她就干脆抱着儿子，场面竟好玩又温馨。

霍思燕和嗯哼露面

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网上一直有传霍思燕跟杜江有二胎女儿，其实这个是误传，他们只生了嗯哼一个孩子，因为霍思燕生产时大出血，所以他们两夫妻对于二胎十分谨慎。

霍思燕比杜江年长也比他红，不过她生下嗯哼之后就在家照顾孩子，这几年杜江的事业发展非常顺利，网友都说霍思燕“熬出头”。

杜江确实对霍思燕很好，很多男人有了孩子之后，就不再关心太太，但杜江说他爱霍思燕比嗯哼要多，而霍思燕也表示，杜江的存在，让她一直做孩子，婚后几乎没有成长过。

虽然每一对夫妻都会有矛盾争执的时候，甚至有一天会感情生变，像黄晓明所说，爱情最终都会变成亲情，但是这一刻，他们的甜蜜与恩爱都是真心的， 那就足够了。

现在的杜江与霍思燕就是如此浪漫，他们拥有幸福的小家，儿子乖巧，家庭和睦，事业顺利，简直人生巅峰了。